Je lepší zajet si na pár dní do lázní či nějakého wellness centra, nebo strávit nějaký čas u moře? Pokud potřebujete rychle nabrat sílu a odpočinout si během týdne, nedoporučuji někam daleko cestovat. Z pohledu ajurvédy se cestováním zvýší „váta“, což je prvek, který je zodpovědný za duševní i fyzický pohyb, a tělo pak není schopno si tak dobře odpočinout. Člověk by měl znát svoje potřeby, i co mu dělá dobře nebo co ho zatěžuje. Je známo, že člověku nejvíce vyhovuje prostředí, kde je hodně „záporných iontů“. Tam si nejsnáze „dobije baterky“. Je to v lese, u vody či na horách. Mělo by to být klidné prostředí, měl by brzy vstávat, brzy chodit spát a pokud možno vyvarovat se alkoholu. Pobyt by měl využít pro fyzickou aktivitu a co nejvíce zdravě jíst. Tím se řídí ajurvédské pobyty, ale v Čechách je, bohužel, velmi omezený počet míst s kvalitními ajurvédskými procedurami spojenými také s kvalitní stravou. V Německu je v tomto směru nabídka podstatně větší.

Tea Heřmánková